Yağmur Önal
@KlpsiYagmurOnal
Yüzyüze&Online terapi bilgi ve randevu almak için insta uzmklpsikologyagmuronal
Bu sayfa kitap yorumlarım, alıntı paylaşmak ve okuduğum kitapları işaretlemek için kullanıyorum. Yorumlara mesajlara bakmıyorum.
1594 okur puanı
Mayıs 2021 tarihinde katıldı
Okuma Hedefleri
Seçimlerini bilgelikle yap,çünkü istediğin şey eline geçebilir.
Sayfa 39
Bir taş seç. Bunu bilgelikle seç. O senin yaşamını kurtarma gücüne sahiptir.
Sayfa 23
Her birimizin içinde, gelişmemize katkıda bulunan deneyimleri yaşadığımız kuytu bir nokta vardır.
Sayfa 9
Okur Takip Önerileri
Çok korktuğumuzda veya öfkelendiğimizde, beler olduğunu hatırlamakta zorlanabiliriz, çünkü beynimizi hayatta kalma moduna alırız. Beynimizin hayatta kalma modunu kullandığımızda, düşünme ve hafıza beynimiz uyuşur. Bu nedenle net düşünmekte veya olayları hatırlamakta zorlanırız.
Sayfa 34
Konuşmak, bilgi paylaşmaktan daha fazlasını yapar. Düşüncelerimizi düzenlememize yardımcı olur, sorunları çözer, stresi azaltır, rahatlama sağlar, duyguları yatıştırır ve özsaygıyı artırır. Empatiyi geliştirebilir ve özşefkat oluşturabilir. Kısacası, konuşmak değişime yol açabilir. Benim için en önemlisi şu: İlişkiler kurmamıza, onları inşa etmemize ve onarmamıza yardımcı olabilir.
Sayfa 16