"Hepsini İstiyorum Hemen İstiyorum" kitabı, Psikonet yayınlarından okuduğum 4. kitap oldu. Şema terapi; bilişsel davranışçı terapi, psikanaliz, bağlanma teorisi ve duygu odaklı terapi unsurlarını birleştiren daha yeni bir terapi türüdür. Şema terapide kullanılan "şema" terimi aslında "Erken Dönem Uyum Bozucu Şemalar"ı kastediyor ve her seferinde bu ifadeyi kullanmak yerine kısaca şema deniyor. Şema terapi, duygusal ihtiyaçlarınızın sıkıntıya neden olmadan sağlıklı bir şekilde karşılanmasını nasıl sağlayacağınızı öğretmeyi amaçlıyor. Kitap "Özgürlük İhtiyacı" ve "Değişim" olmak üzere iki ana bölümden oluşuyor. İlk bölümde karşımıza üç alt başlık çıkıyor. Bunlar: 1. Şemalar, modlar ve ihtiyaçlar 2. İhtiyacın boyutları 3. Sınırlar: İhtiyaç mı Yoksa tehdit mi? Beni en çok etkileyen kısım kitabın 2. Bölümü oldu çünkü ilk bölüm ile alakalı daha önce çeşitli okumalarım olmuştu. Yine de ilk bölümde şema, mod ve ihtiyaçların işlenişi ve anlatım şekli bence çok yeterli ve açıklayıcıydı. Öte yandan ikinci bölüm daha önce yaptığım okumalardan daha farklı bir işleyişe sahipti. İkinci bölümde dört alt başlık daha bulunuyor: Bunlar: 4. Değişim Cepheleri 5. Mükemmel Olmalıyım, Herkes Beni Beğenmeli 6. Önce Ben 7. İstediğim Şeyi İstediğim Zaman Yaparım Şema terapiye başlangıç kitabı olarak çok faydalı ve uygun bir kitap olduğunu söyleyebilirim.

Hepsini İstiyorum Hemen İstiyorumAlp Karaosmanoğlu · Psikonet Yayınları · 2019276 okunma

Reklam

Melih

@Melihhhhh·

05 Mayıs 2021 03:59

208 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

4 günde okudu

David Burns hayranı biri olarak bu kadar güzel bir kitap yazılabildiğini görmek beni gerçekten çok mutlu etti. Şemalar üzerine ilerleyen çoğu kitaptan farklı olarak açıklayıcı yaklaşıyor ve dili harika. Özellikle Japon askeri örneği inanılmaz tamamlayıcı olmuş. Ölmeden okunması gereken kitaplar listesine eklerim. Ve eğer mükemmelliyetçiyseniz şu an sipariş edin derim...

Hepsini İstiyorum Hemen İstiyorumAlp Karaosmanoğlu · Psikonet Yayınları · 2019276 okunma

Leman

@lemanl·

15 Aralık 2023 23:03

208 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Özgürlük için esaret

Büyüklenmeci ve dürtüsel davranışlarla ilgili bu kitap, yüksek standartlar ve yetersiz özdenetim şemalarının bir arada nasıl kümelendiğini ve sigarayı bırakmaktan okula gitmek için yataktan çıkamamaya, ilişkilerde sadakat gösterememeye, kilo verememeye, mukemmelliyetciliğe, iş bağımlılığı ve narsistik bir kişilik yapısına kadar, yaşanan birçok problemin altında aslında kişinin hayatın içindeki doğal ve günlük mecburiyetlere karşı adeta alerjik reaksiyon göstermesi olduğunu ve bunların altında yatan özgürlük ihtiyacının baskın olduğunu savunuyor. Kitap Şema Terapiyi de anlatıyor ve bu problemleri o bakış açısıyla çözümlemeyi amaçlıyor. Aslında içimizdeki bu işlevsiz şemalar bize zarar verse de bizim için çalıştıklarını bilmek ve altında yatan ihtiyacı anlamak, bunu sağlıklı bir şekilde hissedebilmenin yolları olduğunu da bilmek birçok şeyi değiştirebilir gibi görünüyor.

Hepsini İstiyorum Hemen İstiyorumAlp Karaosmanoğlu · Psikonet Yayınları · 2019276 okunma

Benzer Kitaplar

Tümünü Gör

208 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Beğendi

Dürtüsel yanınızı anlamanızda yol gösterici bir kitap. Özellikle sigara ile ilgili örnekleri bağımlılıkların çok yönlü olabileceğini ve bağımlılık motivasyonunu anlamada çok yardımcı oldu.

Hepsini İstiyorum Hemen İstiyorumAlp Karaosmanoğlu · Psikonet Yayınları · 2019276 okunma

Reklam

Büşra

@busramix·

28 Ağustos 2021 09:09

208 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

İkinci dünya savaşında Japonya Hiroşima ve Nagasakiye atılan atom bombalarının ardından teslim olur ve savaş 1945 de biter. Genel kurmay savaşın bittiğini duyursa da Japon askerler bunu Amerika oyunu olarak düşünüp savaşı bırakmazlar. Ve Gerilla tekniği ile savaşan bu askerlere ulaşmak imkansızdır. Yıllar içinde turist gemilerine adalarda ateş açılması ile adalarda hala askerlerin olduğu anlaşılır. Bu askerlerden biri Hiroo Onada’dır. Kendisini orada görevlendiren subay savaşın bittiğini söylerse öyle teslim olacağını söyler. Eski binbaşı bulunur ve adaya adamın yanına gelinir. Binbaşını gören ve 30 yıldır adana savaşan asker teslim olur. Asker ülkesinde kahraman olarak karşılanır ve onur madalyası verilir. Yazar bu hikayeyi başka bir amaçla kitapta anlatmış olsada bana adanmışlığı gösterdi; vatana, kitaba, ilime, bilime bu şekilde adanmak dileğiyle

Hepsini İstiyorum Hemen İstiyorumAlp Karaosmanoğlu · Psikonet Yayınları · 2019276 okunma

ruveyda

@anliyorumevet·

31 Mart 2020 15:15

208 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Beğendi

31 saatte okudu

Psikonet yayınlarının kitaplarını psikoloji serüvenime adım attığım zamandan beri okuyorum ve şu ana kadar beni hayal kırıklığına uğratan bir kitabı olmadı. Buna güvenerek yeni çıkmış olmasına rağmen kitabı hemen sipariş edip okumaya başladım. Kitap iki kısımdan oluşuyor ve çok kolay okunuyor. İlk yarısını bir günde, diğer yarısını

devamını oku

Hepsini İstiyorum Hemen İstiyorumAlp Karaosmanoğlu · Psikonet Yayınları · 2019276 okunma

S.

@S_______·

03 Nisan 2021 23:04

208 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Beğendi

16 günde okudu

Kendin için , tutar mısın kendi ellerinden ?

Ebeveynleri tarafından ihmal ya da istismar edilen çocukların hiç büyüyemediğinin kanıtıdır ruhsal problemler . İçimizdeki çocuk ,küçük yaşta öğrendiği şemaları kullanarak ,eskiden yaşadığı bütün kriz durumlarını yeniden yaşar . Elbette bu da “erteleme, akademik başarısızlık, madde kötüye kullanımı, aşırı kilo alıp verme, internet bağımlılığı, düzenli spor yapamama, ilişkilerde sadakatsizlik ve büyüklenme “ gibi sorunları ortaya çıkarır . Freud’un dediği gibi , içimizdeki çocuğun anne-babası olmamız gerekiyor .Kitap da bize benzer bir şey söylüyor : “ Özgürlüğü doğru bir şekilde öğrenmeyi başaramamış bir yanımızı küçük bir çocuk olarak kabul edip ve onu yeniden büyütmeye çalışalım.”

Hepsini İstiyorum Hemen İstiyorumAlp Karaosmanoğlu · Psikonet Yayınları · 2019276 okunma

Fiyatlar

Tüm fiyatlar

Hepsini İstiyorum Hemen İstiyorumPsikonet Yayınları · 208 syf

Bkmkitap

₺126,00

Satın Al

Hepsini İstiyorum Hemen İstiyorumPsikonet Yayınları · 208 syf

Kitapyurdu

₺140,40

Satın Al

Ç.

@cidovska·

21 Ocak 2022 23:03

208 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Beğendi

54 günde okudu

Özgürlük

Yazar, dürtüsellik ve mükemmelliyetçiliğin her ne kadar beraber bulunması çelişki gibi görünse de, bu görüşün yanlış olduğunu her iki durumda da insanın özgürlük ihtiyacının peşinden gittiğini söylüyor. Dürtüsellikte bedensel hazlarla özgürlüğü sağlarken, mükemmeliyetçilik (statü arayıcılık) ve yüksek statünün bize kazandırdıklarıyla aynı şekilde her şeyi istediğimiz zaman yapmaya mukabil oluyoruz. Orijinal bir bakış açısı. Her şeyi yapmak isteyip hiçbir şey yapamayanlara tavsiye ederim.

Hepsini İstiyorum Hemen İstiyorumAlp Karaosmanoğlu · Psikonet Yayınları · 2019276 okunma

Reklam

Rasim Helveci

@rasimhelveci·

05 Ekim 2023 23:23

208 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Alp Hoca'nın vakalara bakış açısına ve mantık yürütme tarzına bayıldım. Verdiği örnekler ve benzetmeler çok akılda kalıcı. Anlaşılır, akıcı ve sade bir dili var. İyi ki bu kitapla tanışmışım!

Hepsini İstiyorum Hemen İstiyorumAlp Karaosmanoğlu · Psikonet Yayınları · 2019276 okunma

Bütün İncelemeleri Göster

2 3 İleri

100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.

Dürtüsel ve Büyüklenmeci Davranışlarla Başa Çıkmak

Hepsini İstiyorum Hemen İstiyorum

Yorumlar ve İncelemeler

Melissa Ayan

Melih

Leman

Benzer Kitaplar

Başarısız Hipotez Tanrı

Rothschild Hanedanlığı

Mutluluk Sanatı

Gelecek 100 Yıl

Gönül Yakınlıkları

Bir Cadı Masalı

Homeros, İlyada

Sapho

Kuzular Vadisi

Kaderini Keşfet

Geceyarısırutini

Büşra

ruveyda

S.

Fiyatlar

Ç.

Rasim Helveci