Erişkin bir kişi için günde en az 1.5-2.5litre kadar. Fakat meyve suları, gazlı
meşrubat, çay gibi sıvılar su yerine sayılmamalı. Çünkü bunların az ya da çok
idrar söktürücü etkileri var. İnsanlar her gün içtikleri suyu hesaplamazlar. Bizce en iyi gösterge idrarın koyu olmaması; açık renkte olacak kadar su tüketilmesi.
·
38 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.