Merhaba, dinlemeyerek bitirdiğim bir kitapla geldim. Bazı kısımları tekrar gibi gelmiş olsa da bu kitabı beğendim ve kitaplığımda olmasını istediğim bir kitap olduğuna karar verdim.
Yazarın bu kitapta vermek istediği mesaj iyi oluşun salt psikolojik destek ile olmayacağı, bütüncül bir bakış gerektirdiği. Bu konuda fikirlerimiz örtüşüyor yazarla, iyi oluş için stres yönetimi, beslenme, egzersiz, uyku hijyeni de kesinlikle ele alınması gereken konular.
Buna ek olarak yazar kitabın son kısımlarında ilişkilerde sınır koyma becerisi, Özbakım becerisi, çocuksu yön ile temasa geçme, otantiklik ile ilgili de tavsiyelerde bulunuyor.
Kitabın en sevdiğim kısmı yazarın kendi hikayesini paylaşıyor olması. Kendi iyi oluşunu nasıl sağladığı ile ilgili hemen hemen her başlıkta kendi hayatından örnekler veriyor. Çözümler için her bölüm sonunda alıştırmalar var. Kısa sürede okuyup kaldırılacak bir kitap değil sonuç olarak. Ara ara açıp bakılacak, önerilerini alışkanlığa dönüştürüldüğü zaman fayda sağlayacak bir kitap.
Kişisel gelişim seviyorsanız bu kitabı da seversiniz muhtemelen, ama psikoloji ile ilgili daha derinlere bakmayı seviyorsanız size yüzeysel gelebilir bu kitap. Ben kişisel gelişim çok abartılı olmadığı sürece seviyorum. Bu yüzden puanım 8/10.
“İnsanlar ne yaparsanız yapın sizi yargılayacaktır. Kendinizi bu gerçeğe ikna edip yolunuza baktığınızda, hayatta endişelenecek çok az şey kalır.”
